Sceptic în 5 minute – Cartile de Self Help

Miruna despre fenomenul cartilor de Self-Help

2 thoughts on “Sceptic în 5 minute – Cartile de Self Help

  1. Mihai1991

    "Experimentele care au fost facute pana acum au demonstrat ca materialele de self-help nu au niciun efect" - nu tocmai :).Psihologia are o disputa destul de veche pe temele de genul acesta (subiectiv vs obiectiv, arta vs stiinta etc.), fiind ea insasi, precum si cercetarile ei, foarte controversate.Punerea in evidenta experimentala in psihologie precum cea in fizica sau chimie (de tipul bevahiourist cauza-efect)este o abordare reductionista, si nu spune ceva despre psihologie (sau respectiva arie a ei), ci doar despre cercetarea in sine.Acum, vorbind de increderea in sine: un audiobook NU iti garanteaza (sau, ok, un audiobook al cuiva care stie ce spune si mai e si interesat de adevar) ca iti va creste increderea in sine.Exista n lucruri pe care le poti implementa in viata de zi cu zi CARE iti vor creste increderea in sine.Expunerea progresiva la stimulii anxiogeni e o tehnica extrem de buna, demonstrata a fi functionala de n ori in diverse terapii.Meditatia, relaxarea mintala si altele din zona proxima ajuta la relaxare, la o mai buna concentrare a atentiei asupra unor stimuli, concepte precum acceptarea propriei persoane, integritate, asumarea responsabilitatii etc. sunt foarte utile in dezvoltarea unei increderi in sine (si coreleaza bine cu oamenii care au asa ceva), fiziologia depresiei sau a anxietatii a fost dovedita de mult si are un cuvant important de spus etc.
    De acord, exista carti nu atat de bune de self-help, care trateaza problemele superficial si care au ca scop doar sa faca tiraj DAR si in acele carti se gasesc sugestii bune care, implementate, pot ajuta mult o persoana.
    Daca ar fi sa spun care este pericolul scepticismului, as raspunde ca este acela de a putea ajunge la un asemenea nivel de scepticism, incat sa negam si lucrurile care functioneaza (self-help, psihanaliza chiar - desigur, NU toata psihanaliza functioneaza, dar abordarile contra de obicei sunt reductioniste), sau care exista (free will).

    Reply

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *